Tavallisesti jälkisupistukset kestävät kahdesta kolmeen päivään synnytyksestä, mutta osalla tuntemukset jatkuvat pidempään.

Kun lapsi syntyy, on edessä vielä synnytyksen jälkeisvaihe. Äidin kohtu lepää hetken, kunnes jälkisupistukset alkavat. Niiden tarkoituksena on irrottaa istukka. Synnytys päättyy, kun istukka, napanuora ja kalvot ovat syntyneet.

Jälkisupistuksia tulee vielä synnytyksen jälkeen. Voimakkaimmillaan ne ovat yleensä päivästä kahteen päivään synnytyksestä. Tavallisesti tuntemukset hellittävät viimeistään kolmannen päivän jälkeen. Osa saattaa tuntea jälkisupistuksia vielä pidempään.

Ikävillä tuntemuksilla on tärkeä tarkoitus: synnytyksen jälkeen kohtu on vielä melko kookas ja jälkisupistukset pienentävät sen kokoa. On yksilöllistä, miten nopeasti kohtu palautuu samankokoiseksi kuin ennen raskautta.

Jälkisupistukset auttavat myös hillitsemään verenvuotoa ja pienentävät osaltaan anemian riskiä. Yleensä jälkivuoto kestää kolmesta kuuteen viikkoon.

Imettäminen ja ihokontakti altistavat supistuksille

Tavanomaisesti jälkisupistukset tuntuvat erityisesti imettäessä ja ihokontaktissa vauvan kanssa. Molemmat saavat aikaan oksitosiini-hormonin erittymisen, mikä altistaa supistuksille.

Uudelleensynnyttäjillä jälkisupistukset ovat tavallisesti kivuliaampia kuin ensisynnyttäjillä, jotka eivät niitä välttämättä huomaa. Eroavaisuus johtuu siitä, että ensisynnyttäjien kohtulihas on yleensä uudelleensynnyttäjiä paremmassa kunnossa. Sen ansiosta jälkisupistukset eivät välttämättä tunnu yhtä kivuliailta kuin uudelleensynnyttäjillä. Jälkisupistukset voivat olla sitä kivualiaampia, mitä useampia raskauksia äidillä on takana.

Vinkkejä jälkisupistuskipujen varalta:

  • Kipulääke helpottaa supistustuntemuksia synnytyksen jälkeen. Täältä pääset lukemaan imettävien äitien kivunlievityksestä.
  • Pissalla käyminen mahdollisimman usein saattaa lievittää tuntemuksia. Täysi virtsarakko voi vaikuttaa kohdun supisteluun.
  • Mene makuuasentoon vatsallesi, ja aseta tyyny tai lämpötyyny alavatsasi alle.
  • Kevyt hieronta alavatsaan voi helpottaa oloa.
  • Keskity hengittämään syvään ja rauhallisesti jälkisupistusten aikana.

Lähteet: Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin kotiohjeet synnytyksen jälkeen ja faktat jälkeisvaiheesta, Today’s Parent ja Babycenter

© pääkuva unsplash.com

Vauvavuosi.fi on myös Instagramissa ja Facebookissa!

Written by Senni Loikala

Lapsiperhearkea elävä online-toimittaja, jonka kotitalouteen kuuluvat myös opiskelijamies ja ikiliikkujaa muistuttava labradorinnoutaja.